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10-Wochen-Kurse
Das Autogene Training nach Schultz ist eine auf Autosuggestion basierende Technik. Der Übende wird in die Lage versetzt, sich durch systematisch aufgebaute Übungen besser entspannen zu können, so dass er wieder in der Lage ist sich kraftvoll zu erholen, störende Empfindungen abzuschalten und sich besser auf sich und seine Bedürfnisse konzentrieren zu können.
80.00 €
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10-Wochen-Kurse
In diesem Entspannungskurs über 10 Abende haben Sie die Möglichkeit verschiedene fernöstliche Entspannungsmethoden kennen zu lernen und sich so Ihren Favorit rauszusuchen.
80.00 €
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10-Wochen-Kurse
Raus aus dem Stress – hinein in die Gelassenheit!

Gemeinsam erleben wir, wie kleine Achtsamkeitsübungen mit einer anschließenden Traumreise das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern, sowie unsere Vitalität und Lebendigkeit spürbar werden.
80.00 €
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10-Wochen-Kurse
Geführte Traumreisen (Kinder) mit kleinen Yogaeinheiten

Wir beginnen mit kleinen Yogaübungen um in Verbindung mit dem eigenen Körper zu finden. Danach lassen wir uns dann in die Phantasiewelt der Träume entführen. Ob als Elfe, Fee, Waldwichtel, Drache oder, oder, oder …… alles ist möglich, tauchen wir ein ins Abenteuerland.
50.00 €
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10-Wochen-Kurse
Dieser Kurs möchte speziell den Massagelaien ansprechen und erfordert keinerlei anatomische Kenntnisse.
125.00 €
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10-Wochen-Kurse
Sich mit anderen auf den Weg machen und auf die Kraft des Kreises und anderen Figuren einlassen – in der Bewegung, im Stillsein, in der Freude …

Ein Angebot, den Tanz für sich in einer tieferen Schicht erfahren zu wollen.
50.00 €
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10-Wochen-Kurse
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau.

10 Termine jeweils 60 Minuten
80.00 €
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10-Wochen-Kurse
Yoga Nidra

Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt ist eine Entspannungsmethode, welche im Liegen durchgeführt wird. Es ist eines der machtvollsten Instrumente für absolute Tiefenentspannung. Atemübungen, Meditation zur Reinigung des Körpers, zur Aktivierung der Energiezentren und auch das Ruhen im Herzzentrum sind Bereiche aus dem Schlaf der Yogis.
95.00 €
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Susanne Vater
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