Progressive Muskelralaxation (Jacobsen) PMR - Kinesiologie Susanne Vater ... für mehr Gesundheit und Lebensfreude

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Progressive Muskelralaxation (Jacobsen) PMR

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Entspannung
Susanne Vater
Progressive Muskelrelaxation (Jacobsen) PMR

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische Anspannung und Entspannung der Muskulatur können Sie ihre Körperwahrnehmung und das Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen.

Dies ist eine Methode um im Alltag einfach mal abzuschalten. PMR eignet sich auch für Menschen, welche lieber in der Bewegung entspannen. Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umgehen zu können.

10 Termine jeweils 60 Minuten





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